po prostu

Wiem, po prostu ciekawy jestem co wtedy wymyśli ;-) Mogą akurat być łatwiejsze zadania np.w końcówce zeszłego roku można było wygrać stówkę za zrobienie jednego wymyku a i tak było tylko kilku chętnych na taki prezent.

Zobaczę co da się zrobić:):)Ale trzymam za słowo! Ok tylko nie organizuj ze względu na mnie :),po prostu jak kiedyś się coś trafi daj znać.

Dobrze robisz! Spinasz się w końcówce! Nie zastanawiałem się nigdy nad tym i nikt mi nie mówił że tak trzeba po prostu samo przyszło instynktownie.

A, to o to chodziło.. OK, po prostu widziałem już kiedyś podobną fotę i mi się przypomniało.

A, to o to chodziło.. OK, po prostu widziałem już kiedyś podobną fotę i mi się przypomniało. Pewnie Ci utkwiły w pamięci te fotki z przed roku jak pisałem slipy są tylko używane do zdjęć pozowanych do konkursów :) http://www.sfd.pl/Czerwiec_Konkurs_Sportowa_Sylwetka__drazekm-t1077474-s6.html#post9

Załóż s.Valero i będzie pierwsze miejsce! :-) Ciężkie te brzuchy muszą być skoro tak małe liczby w 2min. Gatki nie są przeznaczone do ćwiczeń tylko pozowania,ale przed chwilą poprawiłem swój wynik na 40xPo prostu kabaret Dociągnie do setki!

Po prostu kabaret Dociągnie do setki! No dobra myliłem się,może przy pierwszej próbie miałem przemęczone m.brzucha ale nie śmiem Wam ściemniać piszę to co w danym momencie daję radę.

Czym starszy tym lepszy - wyniki po prostu wchodzące w kosmos :)

Czym starszy tym lepszy - wyniki po prostu wchodzące w kosmos :) Pamiętam gdzieś mi kiedyś pisałeś że zrobię 30 MU ale nie mogę tego znaleźć,jesteś jak dobra wróżka albo znasz przyszłość :)

Prawdziwy wzór do naśladowania!! Co robiłeś oprócz MU żeby redukować?? Po prostu mniej jadłeś??

wow, zaskoczyłeś mnie, tak to sarkazm. Pytanie brzmiało czy dobrym rozwiązaniem jest ułożenie sobie 3 planów na każdy dzień tygodnia inny aby szokować mięśnie pod różnymi kątami, nie o moje wyniki bo z nich póki co jestem zadowolony także zeszliśmy na trochę zły tor. Czy lepiej po prostu ułozyć jeden i się go trzymać.

Od jakiego czasu siła stoi w miejscu? I jakimi ciężarami wykonujesz wyciskanie na płaskiej? Po kolei jaki ciężar w której serii napisz. A może dieta zawiniła? Może po prostu za mało jesz, nie wiem, na trening przychodzisz głodny i zmęczony, niewyspany itd...? I długo już ten plan ciągniesz? Pisałeś, że 6 tygodni ćwiczysz więc zapewne nie robiłeś [...]

ale jak to wyglada z serii na serie, bo niemozliwe bys zaczynajac od powiedzmy 10 powtorzen w pierwszej serii zrobila 8 w piatej serii (mowie o robieniu na maksa) Wiec jak bedziesz wyduszala maksymalna ilosc powtorzen w seriach to straja sie po prostu w kazdym treningu zrobic chociaz to jedno powtorzenie wiecej w pierwszej serii to tez progras

nie robisz tak, nie dobijasz po prostu robisz w serii tym ciezarem co wziales maksymalna ilosc powtorzen i tak konczysz serie, nie dobijasz do jakiejs liczby. To, owszem jest jedna metoda cwiczen, ale ty jej nie masz bo to dla zaawansowanych

J/w. Jeżeli pracujesz nad sobą poważnie od 2 lat - i zrzuciłeś de facto tylko 14 kg, z prawie 130 kg (!), to nie jest to imponujące. Ludzie tutaj w rok mają takie wyniki, że szczena opada. Ty po prostu mogłeś odstawić fast foody i śmieciowe jedzenie, a zleciało by więcej ...

Ja pisząc, że jestem padnięty nie chciałem mówić, że nie jestem w stanie go zrobić, ale to, że jest po prostu. CKD właśnie kończę i jego efektem jest prawie 6 kg w dół przez 3 miechy i 7 cm w brzuchu mniej. W reszcie miejsc wzrosło. Przygotowaniem do tej diety była dla mnie 4 dniowa dieta ketogenna opracowana przez Roberta Kiesza;)

A co ty mnie przepytywac bedziesz....ja już szkołę i te klimaty mam za sobą. Jak czegoś nie wiesz to po prostu pytaj, stwórz temat czy cos, a nie takie podchody. a co do tych twoich grózb to tylko potwierdzasz moje podejrzenia: oprocz kreowania sie na znawce teraz jeszcze starasz sie zaprezentowac sie jako czlowiek władzy. a wez mnie zbanuj (jak [...]

po prostu dopisz. wybaczymy ten jeden raz.

mam duzo zdjec roznych osob na dysku po prostu wkleilem nie ta co trzeba, i nie rzuaj wyzwiskami, bo Ci stanie synu jeszcze

Domowe warunki to macie na mysli ze po prostu cwiczenie w domu czy cwiczenie bez zbytniego sprzetu?